შეიძლება თუ არა მთელი დღე ჯდომა კიბოს გამომწვევი იყოს?

ბოლო წლებში მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ერთ-ერთი საინტერესო მიგნება კი ის არის, რომ დღეში ხანგრძლივი ჯდომა შესაძლოა ასოცირებული იყოს გარკვეული სახის სიმსივნეების მომატებულ რისკთან. მათ შორისაა მსხვილი ნაწლავის, საშვილოსნოსა და ფილტვის კიბო.

მიუხედავად იმისა, რომ პირდაპირი კავშირი ჯდომასა და კიბოს შორის ჯერ კიდევ შესასწავლია, მკვლევარები აცხადებენ, რომ ამ ურთიერთობას გავლენას ახდენს სხეულის მასის ცვლილებები. ჭარბი წონა, რომელიც ხშირად უმოძრაო ცხოვრების წესს მოსდევს, ითვლება კიბოს მნიშვნელოვანი რისკ-ფაქტორად. სტატისტიკურად, სიმსუქნე პასუხისმგებელია კიბოს დიაგნოზების 4-8%-ზე.

აქედან გამომდინარე, ფიზიკური აქტივობა და წონის კონტროლი უმნიშვნელოვანესი ფაქტორებია როგორც კიბოს, ისე სხვა სერიოზული დაავადებების - მათ შორის გულის პრობლემებისა და დიაბეტის პრევენციისთვის.

თანამედროვე სამუშაო გარემოში ხშირად გვიწევს კომპიუტერთან საათობით ჯდომა. სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ ყოველ საათში ერთხელ მაინც მოვიცალოთ და მინიმუმ ხუთი წუთით გავიაროთ ან გავიწელოთ. ეს მარტივი ჩვევა შეიძლება მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იყოს ჩვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.